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"Como Protegerse la Espalda" acentúa la importancia del cuidado de la espalda, tanto en el trabajo como en la casa, incluyendo ejercicios y control del peso. Para muchos empleados, las lesiones dorsales son algo que le " sucede a otra persona... a mi no." Sin embargo cuatro de cinco personas experimentarán cierto tipo de lesiones en su espalda durante sus vidas. Y muchas lesiones dorsales son causadas por actividades comunes experimentadas dentro y fuera del trabajo... por ejemplo la elevación, el subir, alcanzar, etc. La videocinta incluye información sobre cómo funciona la espalda, tipos y causas de lesiones dorsales, los efectos de lesiones dorsales, prácticas comunes para la prevención de lesiones y de seguridad, técnicas de elevación apropiadas, ejercicios básicos para la espalda, y más
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